人世间,最值得跳动的只有心脏

特别难过,听到又有年轻人因为心脏问题猝死的消息,半个多月前堂兄也是同样的问题离世的,痛心疾首。 看到网上有许多…

特别难过,听到又有年轻人因为心脏问题猝死的消息,半个多月前堂兄也是同样的问题离世的,痛心疾首。

随便聊聊的图片

看到网上有许多人由此攻击互联网大厂和行业,我劝大家理智看待近年来越来越频发的年轻人过劳猝死事件。希望能从另外的角度提醒自己和大家,如何重视和预防,如何处理和应对。此类风险同样也在我们每个人身上,人生在世,缘起性空,好好认真努力地生活也不过大几十年的寿命长度,除了生死,真的没有什么要命的事,而要了命的事,便自然只有生死。

 

所以,不管是什么大厂,不管是什么行业,健康是第一位的,如果只有一个东西值得跳动,那一定不是字节,而是心脏。

 

最近几年,自己身边有好几位因为心脏骤停而离世的伙伴,有领导,有家人,有朋友,都令人难过和惋惜,似乎只有此时,才扔下了那些“人定胜天”,“逆天改命”之类的鬼话与抱负,开始念叨“人命在天”,“终有定数”,“聚散有时”之类的宿命谶语。不管怎么说,这种意外都令人倍受打击,觉得人生特没劲,我努力,我加油,我奋斗,我拼命,我认命,但这命,不讲究,不按套路出牌。

 

我想先普及一点医学知识。心源性猝死这东西不讲道理的,当然心源性猝死不只有心脏骤停, 也许人年轻轻的冠状动脉已经堵了一半, 也许是先天性多一根通路发作引发房颤啥的, 什么都有可能。建议30岁以上就去医院看看,做个stress test, 大意就是在跑步机上跑到最大心率,然后看看心电图射血量之类的。运动的时候最好也注意如果每周睡眠不超过60个小时就别剧烈运动了, 风险比较大。

 

再谈一谈劳累后的运动和健身问题。疲劳的状态下千万不要去过量运动和健身,这是双倍的猝死概率,有一种专门的猝死分类就是运动性猝死,而疲劳状态下的心脏和机体机能都在超负荷或者至少是不佳状态,这时的运动正应了中国那句老话叫:过犹不及。

 

给年轻人以下一些建议,同时我也提醒自己:

 

1 避免连续的不休息的工作。

2 保持平和的心态,不管是工作和生活,避免产生或带有过强的情绪。

3 一定要尽量规范作息,在家里晚睡也叫夜生活过度,尽量早睡早起。

4 定期体检,不讳疾忌医。

5 规律运动,坚持运动,避免疲劳运动。

6 最好戒烟禁酒,规律平衡饮食。

7 力所能及地配置意外险或重疾险、寿险。

8 你的健康,不止关乎你自己。

 

另外,还想说:这类事件不止是互联网行业,任何行业,任何领域,只要是过度劳累,过度焦虑,过度压力大,都可能会有此类意外发生的风险。

 

大家有没有想过一个问题:如今社会哪个年轻人压力不大,哪个中年人压力不大,甚至哪个老年人压力不大?这是大厂的员工猝死了,上了头条,那如果一个农民,一个工人,一个普普通通又忙忙碌碌的小青年,一个创业者,一个小微企业主,一个自由职业者发生了这样的意外,又会激起怎样的波澜?又该如何面对?而这样的事件,在当今,每天都在发生。

 

所以,不必制造舆论,不必恶意攻击,我们每个人需要的是:管好自己。

关于作者: 加米

为您推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注