这可能是我干过最酷的事了

如果你热爱自然与运动,那一定不要错过这篇文章。 本期关键词:户外运动+大自然+法国 刚刚从南法蔚蓝海岸的一个小…

如果你热爱自然运动,那一定不要错过这篇文章。

本期关键词:户外运动+大自然+法国

刚刚从南法蔚蓝海岸的一个小镇回来,成功地:

  • 黑得六亲不认
  • 胖得无以复加
  • 累得腰酸背痛
  • 伤得浑身是疤

但同时也:

航了海

随便聊聊UCPA的图片 第1张
划了板

潜了水

航了船

冲了浪随便聊聊UCPA的图片 第2张

(帆船冲浪难度太大,教练不让带gopro,就放一张官网上的图吧)

在海里泡了一周,让我这个中国内陆长大的旱鸭子再也不畏惧咸咸的海水了,可以跳下去拥抱大海。

那我到底是干嘛去了呢?

原来,我报了一个UCPA的夏季海边运动营。 

UCPA是啥?

全称Union nationale des Centres sportifs de Plein Air,译为国家户外运动中心联合会,是法国的一个非盈利性组织,为7-55岁的人提供户外运动假期,在法国的70多个城市和法国以外的全球19个城市有它自己的运动中心。

UCPA 成立于1965年,起初是是政府发起的一个慈善组织,意在鼓励青年人多接触大自然以及体验户外运动。现在是一个非营利性组织,继续坚持“sport your nature”的宗旨,将利润完全投资于其业务发展,将运动之幸福感和大自然之美完美融合.

据统计,每年大约有25万人选择UCPA的运动假期,它在法国知名度非常高。

UCPA提供什么运动?

冬季和夏季,一共80多种不同的体育活动,主要是户外活动(滑雪,冲浪,登山,潜水,帆船,骑马,漂流….)以及室内活动(瑜伽,Zumba…)。

我觉得UCPA最棒的就是,给年轻人提供了accessible的各类户外运动。可以去尝试那些看起来酷酷的,但是入门成本非常高的户外运动,比如冲浪、潜水、滑雪。

而且UCPA还提供了multi-sport,比如我这次报的multiglisse,就包括了潜水、双体船、站立式浆板、帆船冲浪、巡航船等项目。因为我从来没有参加过海边运动,所以想依次尝试一下,选个自己最喜欢的,再深入学习。

在UCPA,一般会根据每个人的水平,把你分到相应的小组,一个组大概10个人左右,配1~2个教练带。UCPA的每一项运动都有教练,价格是含在选定的package里的。

如果你是入门者,基本上会全天有教练陪着你。而进阶者,可以选择半天教练,半天自己练习的模式。对于高手,则可以完全freestyle,比如滑雪里的off-piste,俗称“滑野雪”。

前面穿黄色衣服的就是教练,后面那个红色衣服非常难看动作的就是第二个雪季的我

这个真的超级棒!

如果自己去聘请教练,价格不菲,预算有限的人(比如年轻人)很难承受。而UCPA的教练都是专业的,他们必须得通过相关资质认证才能来当教练。而且,这些教练秉承了法国人的优秀传统,会开很多玩笑来轻松气氛,这样初学者完全不会紧张,一个团队一起学,氛围很好。

而且,UCPA的所有装备都是它们运动中心自己购买、维护的。根据UCPA的官网,每一年会有近50%的装备被换掉。你的装备如果出了任何问题,也可以随时调整、换新。

UCPA的雪板,比一般租赁的质量好多了

如果以为UCPA提供的只有白天的运动,那就大错特错了!

不要忘了,UCPA可是法国人的组织。

什么是法国人?

就是那种“又浪又慢”,工作不一定努力,但是休假一定high到爆的人。

所以,白天只是让你活动活动筋骨,夜晚才是让你真正high起来的时候。

UCPA有专门的人来组织晚上的活动,他们是animateur ,翻译成“使气氛活跃的人”。每天晚上都会组织各类活动,一般会在周日check-in的晚上举办一个welcome drink,让大家吃吃喝喝聊聊互相认识,而在周中,有quiz、卡拉OK、concert等等,在周五晚,大家check-out之前,会有一个盛大的party,大家high到深夜。

我冬天去的两次UCPA,一个横跨新年,一个横跨圣诞,在跨年夜和平安夜,UCPA都会有大餐和party,让在外过年的我们也不再孤独

而且,UCPA的同伴们也继续给我展示着法国人一如既往让我膜拜的强大精神气:可以晚上high到爆,第二天一早穿上雪服、踏上雪板,仍然可以在山间的少年啦飞驰

我真的佩服!

如果我要挑一个UCPA的缺点,那就是,吃的真的太好了

我每年去UCPA,都期望着能瘦几斤回来,毕竟我是去运动的啊!

然而,事与愿违,每年从UCPA回来,至少胖5斤!

UCPA的食物跟正式的法餐还是有很大区别,但绝对是法国食堂里的顶尖了

早饭一般是麦片牛奶水果,午饭和晚饭则是冷盘和热菜齐上。冷盘一般是沙拉,而热菜会有牛肉、猪肉、鸡肉、海鲜和素菜。还有饭后甜点,包括水果、冰淇淋、酸奶和点心。

当然,还有法国特色:法棍和奶酪

吃饭都是自助的形式。另外,每天17点左右,在bar都会有茶点水果。运动了一天,尤其是冬天滑了一天雪,冲个热水澡,喝杯热茶,吃个甜点,非常惬意。

于是,一直吃饭一直爽,就造成了UCPA假期结束时,非但没能瘦三斤,反而胖了五斤的结果。

因为夏天的营地Sanary位于南法的蔚蓝海岸大区,所以饮食常常是当地特色,比如闻名遐迩的马赛鱼汤

UCPA的住宿类似于高级青旅,一般是4~6人一间房,也可以加钱要求住双人间。大部分房子是带独立卫浴的,也有的不带,要看具体场地。

我参加过的冬天在阿尔卑斯山里的住宿,第一次在Mont-Blanc/Argentière(没错,就是欧洲最高峰的那个勃朗峰,靠近瑞士日内瓦),住的是四人间,公共卫浴。而第二次在Valloire,因为是UCPA最新的一个运动中心,设备非常新,住的是带独立卫浴的两人间。

UCPA的住宿地理位置都非常好,冬天基本上可以“ski-in,ski-out”,出门就是滑道,非常爽。

而今年夏天的住宿,就在海边,是2~3人一间的独立小平房,公共卫浴,有点露营的感觉。都是海景房,窗外就是海。而我们的餐厅和bar就在海边,每天吃的都是海景大餐。

如果是一群朋友出游,可以要求住在一起。如果是自己一个人(UCPA有很多独来独往的年轻人),就等着UCPA安排吧,一般会把同性的安排住在一起,可以结识新的朋友。

而且在运动中心,一般还有其它设施可供使用,比如桑拿房、乒乓球台、攀岩墙、瑜伽房等等。

总之,如果你是运动爱好者,在UCPA,那简直就是天堂。


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如何预定?

UCPA的主要网站是法语的:https://www.ucpa.com

另外也开通了英语的网站:https://www.ucpa.co.uk

根据我的经验,法语网站上面预定是最便宜的(如果你懂法语的话)。

UCPA的户外运动假期非常简单,一口价全包,付的费用包括:住宿、食物、器材、教练、门票(比如滑雪票)等,没有任何隐形费用。滑雪一周的价格基本上在500~900欧之间,取决于雪场和时间。

UCPA也提供交通的选项。如果是英国的site上预定,提供从伦敦出发的航班或者是大巴。如果是在法国的site上预定,提供从法国各大城市出发的火车或者是大巴。

但是我个人不推荐UCPA的大巴。我坐过一次从巴黎出发的,那时不知道很坑,觉得很方便就预定了。结果半夜11点从巴黎出发,载着所有那周去阿尔卑斯滑雪的人,凌晨5点到达阿尔卑斯山脚下的中转站,再乘坐前往各个雪站的车。大巴非常不舒服,我基本上彻夜未眠。回程不想再遭罪,就直接定了高铁。

但如果选择航班或者火车,应该还是很方便的,提供直接到UCPA运动中心的接驳。

UCPA不光在法国有运动中心,在全球的19个城市也有运动中心。所以,如果你想去其它国家,也可以考虑UCPA。

关于作者: 加米

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