人有时候需要饿一饿!

最近几天,肚子感觉有一点胀,不想吃东西,老婆老唠叨去医院看一看,不会有什么大问题吧。 我知道这不是什么病,只是…

最近几天,肚子感觉有一点胀,不想吃东西,老婆老唠叨去医院看一看,不会有什么大问题吧。

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我知道这不是什么病,只是饱食终日的结果。感谢国家改革开放和富民政策,多少年来也没有体会到饥饿的感觉了。回想当年吃长(zhang)饭的年龄,一个早餐可以吃二份稀饭加8个大肉包,中午一下课,就以百米冲刺的速度飞奔食堂。

台湾大学傅佩荣教授说,三十学儒、四十学道、五十读《易经》,我加了一句,六十学养生。

30岁之前正步入社会,一腔热血,因此一定要积极向上,修身治家平天下, “以孔子为师,与孟子为友”, 学习儒家有助事业。

40岁人已步入中年,已对人间冷暖、人性善恶有了更全面的认识,应该用道家的智慧将人生看成一个整体,逍遥一些。

50岁到了知天命的年龄,可以学习《易经》,研讨事物的客观规律,学会把握生命的全局,提升生命的境界。

60岁左右就一定要注意养生了,身体是革命的本钱,地位再高,金钱再多,没有好的身体,无福享受,毫无意义。身体是1,其他所有均是0,0再多,没有前面的1都是0。

根据道家的观点,人的福禄是命中注定的;佛学观点是前因后果,人的福禄是前世今生修来的。我认为不论是命中注定还是前世今生,人的命运是五分天注定,五分靠修为。作为凡人,保持积极向上的心态,打起十二分精神,奔着既定目标前行就行,结果是次要的。

我经历过清贫困苦、悬梁刺股的求学阶段,经历过饱食终日、无所用心的体制内工作阶段,也经历了改变自我、换一种活法的跳槽奋斗阶段,目前身体状况感觉良好,除偶尔邀3、5好友小酌外无其他不良嗜好,心态至少比实际年龄年轻20岁。曾有一高僧问我,滚滚红尘和黄卷青灯如何决择,其实我内心更偏向后者,“本是青灯不归客,只因浊酒恋红尘”。

最近几天的腹胀,通过3天不吃早晚餐,中餐减量,身体基本恢复,腹胀感觉全无,因此觉得人不能长期过安逸的日子,隔一些时候饿一饿、冻一冻,未尝不是一件好事。

专业人士研究,认为饿治百病,饿是一种很好的养生方法。忍饥挨饿是一种非常难得的体验,在许多人的眼里,往往只有吃饱了才更有力气、更有精神,但事实上,若是吃太饱对健康有害无利,还会诱发各种疾病。

饥饿疗法至少有以下好处:

一是调理肠胃。晚饭吃的太多会造成肠胃的负担,可能导致胃黏膜损伤,造成胃部疾病,若是长时间这样的话,还可能会造成胃溃疡。因此,适当的饿一饿可以帮助我们调理肠胃、排出毒素,肠胃也能得到适当的休整。

二是避免肥胖。当吃的太多,能量过剩就造成肥胖。有关调查机构数据显示,我国成年人体重超标人数比例超过40%。肥胖可能会诱发高血压、高血脂、糖尿病等一系列疾病。

三是改善睡眠质量。有些人睡眠质量不太好,凌晨1、2点还睡不着,或者3、4点的时候就醒来。这很大一部分是我们吃得太饱的缘故,造成肠胃一直在工作,容易使人兴奋,出现失眠。

四是预防癌症。吃的太多不仅会诱发肥胖,还可能会患上癌症,比如常见的胃癌、肠癌、食道癌都和肥胖有一定的关系,若是适当的饿一饿就可以不再肥胖,癌症的可能性也大大降低。

关于作者: 加米

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