和5月说再见。继续加油呀!

01运动 在keep的第1511天,连续运动第1011天。第一个连续1000天已经默默达成,过了一个里程碑之后…

01运动
在keep的第1511天,连续运动第1011天。第一个连续1000天已经默默达成,过了一个里程碑之后,立马又朝着连续2000天前行,就这样,每天都朝着目标前行,在日复一日的践行中,体验更深层次的感悟。

截止此刻,整个5月,累计31天,完成280次,运动时长4713分钟,消耗20953千卡。Keep升级之后,冥想时长不再被记录,于是,我给自己找了替代行动,开启了专注训练下腹部的第一个100次。原本打算一天一次7分钟的下腹燃脂训练,但早上训练后,到了晚间主动想练习,那就改成一天两次。每一次想多练的时候,都想办法让自己去做。酷暑来临,午间快走视情况减少时长,并做好防晒。

周更flag不倒,4人跑步小分队,截止此刻,yang、Mona和我已经顺利完成11周的打卡,立住了旗帜。每周至少2次大于3公里的跑步。等到6月3日,扑儿生日那天,我这个小队长的使命也就告一段落。他律是为了促进自律,期待小伙伴们的践行分享,在这个11周里,有没有感受到被人盯着?

随便聊聊的图片

整个5月,给自己设定的每日训练流程全部完成。日复一日的训练,让生活多了思考的时空,在思考的同时,身体在运动。这个月的某个晚上,白天没来得及做瘦手臂操,都已经带扑帕兄弟睡下了,梳理当天的要事,突然发现这个缺项,立马从床上弹起来了。小兄弟俩也非常开心地起来嗨,他们希望妈妈天天都忘记,这样就可以多嗨一阵子。

02写作
整个5月,日更挑战继续进行着。距离累计1000篇,还有310篇。从去年6月29日开始的日更,已经持续了337天。自己设定的一个又一个小里程碑,正是在将目标具象化,距离更近。

本月中旬,启动了写作训练营的学习。3周已经过去了两周,付费学习,就是当学生去的,纯粹是找虐,找暴击,见识到自己的差距,学习最底层的方法,再通过每日的刻意练习,去践行方法。

现在的各种付费训练营,都是在短期内灌输大量的方法技巧,但这玩意儿真的只有靠熬时间,没法速成。从人们说话的方式和表达的内容里面就可以感受到,耐心稀缺。就着读者思维这个话题,我和日更群的小伙伴们进行了一次微分享讨论。

我自己的体验是,一开始就要做到读者思维真的很难,日更选手们最大的限制在于每日的时间投入。如果说一天真的可以投入3-4个小时,那可以好好打磨。迭代3、4个版本,再发布。但现实是,很难做到。

你明明知道这件事很好,有必要,但是,你始终受限于投入的时间。但即便很难做到,也不代表我们就不做了,知道有这个事情,并且尽量在写的过程中调整运用,毕竟咱们选择日更,那每天都至少有一次训练机会。时间在积累,迟早要精通的。而且也应该允许自己稍微放低一点点要求和期待,不求每一篇都使尽全力,而是比如一周出一篇深度一些的。这样日更才能持续。

03育儿
扑儿顺利完成了第八轮的30天“古诗天天背”打卡活动。目前第九轮进行到了第10天。第八轮的后15天,我们启动了《声律启蒙》的诵读,朗朗上口的音律,带领扑儿见识更多的字、词、拼音,了解古代人的生活,和我们有何异同。

扑儿跳绳练习也在继续着,有一天扑儿跟我说,“妈妈,早上刚起来,头有点晕晕的,应该先练习跳绳,跳完清醒了,再去背诗”,扑儿自己在总结生活经验和学习经验。跳绳的最大连续次数突破100次。其实大多数时候,都是维持,甚至退步。但持续练习,总会迎来突破的时刻。

帕儿通过每天的练习,平衡车已经骑得飞起,爷爷奶奶都追不上他了。帕弟是个爱表达感情的孩子,他对我们的爱,有语言,更有行动。每天的拥抱和亲吻,以及爱的语言,都是随时可能出现的。

兄弟两个虽然天天会争执,但一致对外的时候,是毫不犹疑的。比如我说哥哥时,帕弟会来告诉我“妈妈,你别说哥哥了”;又比如我训弟弟时,扑哥会跟我说“妈妈,你差不多了,别再说我弟了”。互相为对方打掩护,一致对付妈妈,真的是亲兄弟。

04其他
上个月挪用预备用于缴纳年金险的款项,到这个月底归位了,并且顺利把原始缺口补齐。但一旦开始了,又不容易坚守,还在为年度目标的调整纠结,不知道该如何调整,才不算冒进,又能有一定的挑战。

洗漱台的水龙头坏了,拖延了一周之后,终于抽时间去选购并安装。用上了崭新的物品之后,开始意识到一个问题,房子住了几年之后,必然会出现一些日常维修情况,必须有这项预算。不然总会把它归入额外支出的心理账户,心中总不太爽快。

关于作者: 加米

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