和7月说再见。继续加油呀!

01运动(好看时间) 在keep的第1572天,连续运动第1074天。   截止此刻,整个7月,累计…

01运动(好看时间)

在keep的第1572天,连续运动第1074天。

 

截止此刻,整个7月,累计31天,完成316次,运动时长4109分钟,消耗21248千卡。本月因为进入酷暑,午间快走导致中暑不适后,反思调整训练计划,终于在月底转为午间居家训练或是居家打扫整理。

 

刻意降低快走的时间,对我是件不容易的事,但保证身体正常运行才是更重要的事。认清这个现实之后,才怀抱积极的态度去享受居家打扫整理或居家训练。这才发现,能够通过劳动把家居环境改变,让一家人置身更清爽整洁的环境之中,也是我能量的来源。

 

本月初开始盯住体脂率,盯了三周发现了一个特别有趣的现实,那就是,体重掉下来,往往是掉肌肉,体脂率也就往上走了。而在这个基础上的体重上升,涨的也是肌肉,体脂率反而刷刷刷地刷下来了。就这样盯了三周,我也明显感觉快要盯不住了。

 

体重在107-111斤之间波动,体脂率在26.9%到24.7%之间波动,再回望之前订立的目标,我发现,回到22.9%之内,真不是我一个月内能回到的状态,这个flag眼看着就要倒掉了。不过,仍然有积极的意义在,因为有一段时间的身体数据积累,更了解自己的身体状态。比如面对队友惊讶的话语“老婆,你居然有腹肌了”,我可以傲娇地回复“我一直都有腹肌啊,你才发现吗”。(爆个照,时间看得见,前提是,有持续投入。)

随便聊聊的图片

 

02写作(心流时间)

整个7月,日更挑战继续进行着。距离累计1000篇,还有249篇。即将到达日更第400篇。

 

其实本月写作过程常常都因为时间没有安排好而总是在晚间9点前后发布,这并不是我喜欢的状态。虽然不喜欢,但是状态的调整这件事,也往往不是一蹴而就的,总是需要时间的积累,一点一点地调整回去。

 

本月周更11.0正式启航,第一次介入到催更这种实际的日常运营当中,才发现,每个人真的都有自己鲜明的特点。而我需要做的,是适应这种不同,标准化的动作之外,还需要加入个性化的元素。这就需要花时间去观察和了解小伙伴们,看文章是一个非常安全且不打扰他人的渠道。

 

03育儿(生存时间+好玩时间)

扑儿顺利完成了第十轮的30天“古诗天天背”打卡活动(期间中断了一天,实际完成了29天)。目前第十一轮进行到了第8天。中断出现之后,一家人都进行了反思,也能更好地扑儿说明一件事最终是谁承担责任。

 

我始终认为诵读声律启蒙这类书籍会有用处,哪怕眼下看不到什么用处。词汇量这件事,是语言学习的必然路径,不管是扑儿还是帕儿都可以趁着这个时机从小开始积累词汇量。包括我自己,也补上了童年的这一课,小时候没条件,长大了就跟着育儿的契机,育己。

 

经我们的提醒,扑哥已经发现自己就是弟弟的榜样。因为帕弟不论语言还是动作,全都是在模仿哥哥。帕弟出门经常演练的那些动作都是哥哥常常做的“奥特曼”标准动作。因此,帕弟被奶奶家对门的阿姨说成“小坏蛋”,对门的小妹妹被禁止同“小坏蛋”玩耍。可把奶奶气坏了。

 

可是事情并不会因为哥哥知道自己是弟弟的榜样之后,就像戏剧里面的演的那样,哥哥立马停止一切习惯。而是,一切都会照旧。关于奥特曼,我早就接受,这是男孩子们之间的社交,不管是卡牌对战、交换,还是奥特曼故事、歌曲等等,统统都是类似于社交圈子的话题。这玩意儿没法禁止。引导他们记住那些积极正向的话语,故事,比如扑儿经常说的“遇到事情,不能坐以待毙”。

 

04其他

7月的关键词是“适应”,适应新变化,适应新调整。

 

7月,老房子的交易终于有实质性的进展,目前在等待银行放款的步骤。经过这段时间的熬,也确实是对心境的锤炼过程。结合国家各种政策,我有点想要放下对于房子的执念了。

 

这也许是冥冥之中给出的一个考验,看我手握现金时,做出的决策是什么?我一直在提醒自己看重长期,长期来看,什么才是真正有价值的?尤其是经历7月最后一周的类似股灾级别的回撤,我居然也心理没有特别大的波动,这算是不明显的成长了吧。其实真相是,有波动又能咋滴,生活还得照常过呀。一切还是留给时间吧。

 

以上,和7月说再见。继续加油呀!

关于作者: 加米

为您推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注