2023年12月17日周日，晴，展慈•大丰•2023杭州马拉松8:30准时开跑。这是我跑步生涯里，第二十场马拉松。
——前记
我一直觉得，鸡汤里说的没错：马拉松就是一种精神。所以我的前19场马拉松，不管因为什么原因？用哪种心态？我都尽力跑完了属于万人千人百人，更是个人的每场马拉松。
它像是一种朝圣，也是某种意义上的洗礼。我说不出很哲理的话，但我很清楚：认真去跑过，才知道一场马拉松，尤其是全程马拉松，对每个人都是收获颇丰的。不是随意两个字“PB”“完赛”“轻松”“煎熬”……就能概括所有。
只是太多的人感慨万千，思考颇多，却很难清楚地用准确的语言、或文字记录下来罢了。
这也是为何我每次都想固执地记下点流水帐，不在乎写的多好，而只想分享所见所思。
周五才决定的定装，是因为之前杭城的气温似乎一直未真正入冬。不管网上或是跑圈多少铺天盖地地吐槽“冰雪、极寒”杭马，我还是很淡定从容地做着自己的准备。
因为以往的赛事经历中，我只在寒冷的两场赛事里PB了，并没能在高温的天气里超越自我。
一边决定“保暖穿法”，一边又在时刻检测杭马的正确穿搭分享。我希望我作为一个跑步自媒体，也作为一个杭州主人翁精神，应该能更好地分享，传播一种正能量的东西，让认可和喜欢我的跑友们，得到帮助。
虽然我不是人民币，无法做到人人喜欢，但真的每当我不想费精力写下这些时，我总会想着还有几位在等着我分享，和喜欢支持我的人……足够了。
不是所有的东西都为了人民币，就像我们大众跑者，都在花钱去参加赛事一样。快乐这东西，是自己觉得快乐就可以。
我穿着军大衣站到起点，并为此特地配了顶暖感十足的毛帽子。说是抢镜头也好，主要还是希望自我化解这次无法奔跑的遗憾。
人生嘛！最要紧的是开心，所以我这一身另类的打扮，除了能应付零下2度的气温，还有能逗自己高兴。
米兰•昆德拉在《生命不能承受之轻》中说：“人永远都无法知道自己该要什么，因为人只能活一次，既不能拿它跟前世相比，也不能在来生加以修正。”而对于我来说，这次的杭马有一点是肯定的：我会留有遗憾，作为待续！
所以我珍惜这样的遗憾，计划好好去赛道上走3公里，争取让收尾兔追上我更晚些，然后不浪费公共资源，会默默地从赛道旁边，退出这场比赛。自己找交通工具去30公里左右处，做私补志愿者，为寰宇跑团的跑友服务。
当然，上过赛道的跑友都明白：退赛是件真得很让人纠结的事，毕竟体验感太好了。我从B区出发，比A区晚了3分钟的样子，走出起点计时毯。
遇到了朋友大鼻王，和飞哥（这次跑道上牛魔王的扮演者），还有前五公里，靠右侧慢摇的自己，首次觉得：这次除了扔掉的一次性雨衣，最多的是衣服。说明跑起来，真的没那么冷，而大家基本都穿的比较多。路上丢弃的衣服、头巾、手套，太多了，随处可见！
“控制住！控制住！”我跟自己这么说，但我的小碎步还是移的有点快，军大衣的重量，加上加绒的裤子，和不轻的登山鞋……都是为了来限制我这次别跑的准备，但我还是感觉到自己用七分以内的每公里配速在前进。
“该死的，给我控制住！”人的多数烦恼，都因为要的太多，而今天的感悟就是这现实的课题。
说好的，只是上赛道走路三公里，却在上赛道后慢摇了……如此不诚信的自己，才真正明白：下一次，身体不允许的情况下，请不要再给自己这样的机会——站在起点，走上赛道。要不然仍然是无法控制！
这样的气温，用不着一公里，我就感受到了：“今天真适合PB！”心痒痒的，知道幸好自己穿了这么多，要不然如果这次我是半马的话，肯定真的会走完赛了。那样对自己的身体极不负责，而我已是个成熟的跑者了，应该懂得适时停下来——才是一种理智决定。
我是在9公里左右，遇到了全马A区的收尾兔。而让我意外的是：收尾兔的身后，并没有“收容车”。是的，我从来没有这样的经验和经历，我原本以为收容车会跟着收尾兔的，但事实上是“没有”。
无处适从的我，只能边走几步边摇几步边思考怎么办？这一段路，属于杭州的景区，交通各方面都会因为赛事，而封道，更没有地铁可行。如果我能走到之江路，最近的地铁应该在14公里左右，那样对于我退赛更方便。所谓前不着村后不着店，算得上是一个借口，但身体整体感知是并不累。
跑道上的醒眼包，时不时有选手会跟上来问我：“热吗？”“厉害啊！”“东北的吗？”“给个镜头，帮我带点流量……”我有时回，有时笑，有时摇摇头……我想大家开心就好，而我考虑的是：在哪里退出跑道？越快越好！
12.5公里左右我见到了助威加油的跑友燕，跟她合了个影，并补足了能量。她让我加油，我说谢谢！并再次分手。网友见面会，却是无限亲切。因为是盲跑，我并不知道自己花了多少时间和配速，但我知道自己已经出局。
“2:18:11”是我抵达15公里的计时点。也就是说，我多走了12公里了已经，这大大超出了我的许诺。
我开始焦虑起来：说好的早早退赛呢？
导航提醒我，需要调头到对侧，才有地铁站。但回头和对侧都是跑友，我除了前行，别无他法。如果我一直往前走，并达到去对侧的目的，那么将会是25公里处的标示牌，大大的放在那……会越来越远。
无奈之下，我不得不放弃左侧，看向安静的右侧。终于在16公里多的地方，看见了公用小红车仅有一辆，我不再犹豫地走了过去，跟安保人员说：我退赛了！放我出去吧！之后，花了接近一个小时，几经封道的周折才到达地铁站，也错过了去做志愿者的原计划。
江堤上的阳光很舒适，江面上泛着闪耀的光，江的对岸是我熟悉的大莲花奥体中心。到那个地方，就离今年的全马终点很近了，只差最后六七公里了呀！而去年的首马全马，我就是在那里冲线，成功拿下自己预定的目标成绩。那瞬间的激奋我心，仍然历历在目。
今天，我也是优秀的，对吗？尽管迟了点，但我还是敢于退出赛道，离开人生常设的执念。所谓完赛的终点，已在我心。等到春暖花开时，我们依然会尽情去奔跑。而此刻，请先停下，学会接纳自己，给身体一个更健康和缓冲的过程。
人生除了爱好跑步，和跑马拉松，还有很多别的。何况一切都是暂时的，后面的人生，还有很多精彩的待续！别急，对自己耐心一些！“管住嘴迈开腿”是减肥的六字方针，而“管住腿往前看”更是一种学习进步的能力。
万分有幸，这次所谓极寒的杭马赛事，当天整体还算顺利，而且男女冠军都分别是我们值得骄傲的国人选手。赛道风景漂亮，难易程度中等，补给和节目表演一般，但志愿者和市民都很热心……作为本地参与者，我感觉很开心。它不完美，但它有它的精彩和光芒。希望它越来越好！
最后，感谢鼓励过、关心过我的所有朋友和亲人，是你们让我明白参加一场马拉松赛事，最重要的是什么？开心和安全，还有健康第一，与适时放过自己。我愿意对杭马留有待续！下次再战！谢谢在跑马拉松的这条路上，又变得更加成熟的自己。所谓马拉松如人生，这就是成长。
