天马来了。
天马，天津马拉松的简称。
用跑界人士的话说，众望所归的天马终于回归市内跑了。全国每年大约有近百场各地马拉松，最多的一年2019年据说达到了1828场，这么多的跑马赛事中天津马拉松还是让人期待的。从新的线路预告来看，天马将完整地贯穿天津中心城区的市内六区，还有东丽区一点儿，许多天津地标建筑也被这条跑道串珠成链，包括五大道、天大、南开、天津站、水上公园，也有天开园、棉三创意街区这样的新地标。这样的线路，不光外地人新鲜，作为本地人都心痒痒，在跑步中打卡，岂不是要一路看尽津沽城景吗。一想到在天津中心城区的主要地标路段跑完42.195公里的路途，心理就充满了期待。
地域简称中，天津简称津，不过地名旁边连缀机构的简称习惯用第一个字，于是天津的“天”就当仁不让地用在众多简洁的称谓之中。如，天钢、天芭、天音、天财……有一年天津大学迎新的标语上写着：新生绿色通道，给你天大的关怀！如今，众望所盼的天津马拉松重回市内举办，“天马”就成了它当仁不让的简称，响亮且富有意义。尤其对马拉松项目来说，“天马”也象征着天马行空、纵横驰骋的奔跑，仅从名字上就给人一种自由张扬的感觉。故而，我们有理由相信随着天津马拉松的举办、包装、运营和不断打磨、积累经验，天马将会成为国内乃至国际马拉松赛事中的翘楚。
跑步于我挺偶然的，多年来运动始终坚持一点，远谈不上痴迷的地步。以前坚持的锻炼项目是游泳，大约是从2003非典那年开始的，一直游到2019新冠袭来那年，用朋友的话说都快成鱼了，直到所有游泳场馆因疫情关闭，才开始跑起来。两个流行性突发公共卫生事件，激活了两项运动，于个人来说，算是一种补偿吧，毕竟在哪儿也闲不住。况且，跑步也简单便捷，“天无绝人之路”，只需要有人能行走的路，其他的一双跑鞋足矣。开始，跑的并不多，三五公里的距离，天天下班后绕着门口的湖边跑。后来，渐渐不满足这点量开始玩大的，一次能跑十公里。又过一段时间，突然发现这个湖原来是可以围着跑一圈的，沿途的路都能闭环串上，于是便开始了环湖跑。环湖，大圈12.78公里，小圈10.88公里，遂给自己立了规矩，每次开跑至少一圈的量，两圈环湖就是一个半马，最多一次跑了四圈凑了个全须全尾的全马——42.195公里。然后，觉得所谓马拉松也就这意思，除全马有点上头，半马基本上定期都能来一趟，145、150、155的成绩，一般两小时内轻松完成，出一身汗，释放点多巴胺，感觉倍儿爽，工作中也精力充沛。
跑步，简单且自在，少有束缚限制，也正是我要的，像鸟一样凌空、鱼一样遨游、风一样自由，一直是深潜于心的梦想，只要自在自为自洽就好。一年中的环湖跑见证了大湖的四季风光，也见证了湖的每一个细微变化，围湖而跑的确是一件幸福的体验，好像那一面湖水都是为你而存在，为你而湖光四溢，湖跑的队伍也逐渐壮大起来，各个年龄段的人都有。“湖跑”期间经常遇见一些退休的老年跑者，年龄当然很大，但坚持得还可以，速度并不快，节奏控制得很好，身材保持得当然没得说，唯发肤显老而已。他们完全是一种自我沉浸式的奔跑，好像天地间只有他自己一个人和一条跑道。许多跑者也是这样，跑步其实是一个很自我的运动，是自己与自己在跑。如此孤独的运动，来自同跑者的鼓励就显得意义非凡。多数时候，有跑者迎面跑来，一般都互相鼓励加油，这是在同一频道上的对话，只有跑者懂得这种加油对坚持跑下来的人的意义。他们也许视人如己，为别人的一句简短的加油或简单的手势更像是面对自己来着，总是试图努力唤起将被苦厄压倒的那个人，又总是想要叫自己更好一些，即便在旁观者眼里受的那个“洋罪”，他们也愿意，愿意这份艰难成就的快乐。
天马的报名之路注定是“坎坷”的，因为报名者人数太多，赛会通过摇号中签分配名额。尽管关注天马赛事由来已久，从最早建议举办海河马拉松到一年来的密切关注都期待着它真正落地的那一天到来，但今年新闻发布到报名开始不久天马的热度就持续不减，短时间内报名人数已接近十万人，最后的摇号环节充满悬念，身边一些热切的跑者遗憾未中签，许多人翘首以盼一号难求。接着次轮摇号又出现一批幸运者，幸而跻身其中成为天马跑道上的一员，驰跑天马的欲念竟然从设想即将变成现实。接着，本着以好的态度和状态参与天马，争取创造个人最佳PB，遂牺牲十一长假开始了备赛练习，8天假期完成100公里的跑量，加上九月底的宁河七里海半马冲进1小时44分算是为天马的一次热身。一位跑界大神说，你能支取什么，取决于你储蓄了什么，想让自己得到满意的结果，就要从今天开始去努力，带着微笑开始！这些励志色彩浓郁的话转换成跑马语言，其实就是必须有一定的跑量积累。按照马拉松的“潜规则”就是：5公里能跑进30分钟或25分钟，那么你的10公里就可以向55分或50分钟冲击，能够轻松完成15或18公里目标的就可以尝试去完成半马，接着能够顺利完成30至35公里距离的便可以向全马发起挑战。
有的跑者们会说，半马不是马，全马才是马，也是有道理的。半马可以完成的，并不意味着能跑全马，只有当你可以很好地完成30公里甚至是35公里时才可以去扣全马的门。专业跑者认为，真正的全马是最后7公里，前35公里都是铺垫，考验个体和冲击成绩就在最后关键的7公里。其实，许多参加马拉松比赛的跑手并不是冲着比赛去的，各地赛“马”只是一个巨大的Party，是真正的跑者欢聚，是参与，是旅行，为一城一地喝彩。最新的一个视频短片中有一句话很好很随性：Life not a race（生命不是一场比赛）.恐怕更多的尝试、参与、探索人生的边界，做想做的能做的事情，才是人们参与跑马拉松的动机。长时间的跑步中，其实非常享受只属于自己沉默的时间和状态，不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只要眺望周围凝视自己听从身体的声音就行，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。正如一个跑步人所言，有一个独属于自己的世界只有用跑步的方式才能进入，才能沉迷，才能抵达，才能天人合一般融于一体。
值得注意的是，跑步不仅需要热情和体力，更需要科学训练和认真准备。从一开始的跑步小白渐渐也摸索了一些跑步及跑马拉松的经验。作为业余跑者，由最初的“准—基—放”开始，便注意跑前热身、正确跑姿和跑后拉伸的养成，并且不断吸收优秀跑者的训练及比赛经验，从节奏、步频、心率，到配速、有无氧、控速都一一雕琢，以形成良好的肌肉的记忆和跑马习惯。后来，对装备的选择也更加注重实用化和专业化，每周都用不同的跑鞋交替训练，长距离跑会自配电解质饮料，大赛中也适当增加了能量胶和盐丸的储备。尽管并不刻意追求成绩，但成绩却不可避免地有了提高，最明显的变化是与原先相比速度已经很难慢下来，这是跑步中身体的自觉行为，哪怕你是本着欢乐跑的目的，它也会轻松保持着较好的配速。也许是跑步中的乐趣升级，跑着跑着就有了向更大平台跃升的冲动，有了穷尽自己能力的欲望，于是天马就适时摆在面前。那就跑吧，也许只有一起跑过马拉松的人，才懂得跑赢人生的真正意义。42.195公里，并非不可征服，只要你肯迈出第一步，你就会到达终点。
跑步，简单而充满挑战，有时候甚至有点儿“痛苦”。但于个体来说，跑中有打开自我的感觉，有与痛苦同等的回报，有静默于己心的独立，某种程度精神的感觉、回报、独立大于肉体。除了有益健康之外，热爱跑步的理由，正因为跑步中需要克服许多困难，颇有成就感，好像完成了对自己的开垦和挖掘。只有刻意经历过这些困难与痛苦，才能从这个过程中发现自己那一刻精彩地活着的感觉。某种程度，跑步带来的健康，一部分来自身体，更有一部分则来自精神的建构。时常悄悄对自己说，在这个将衰的年龄，是跑步把你从不断衰老的一代人中拉了出来，咱得感谢跑步，别的都可能是在暗暗办你，只有跑步是在帮你，是它让你不在哪一代特定人群当中，而是让你成为你塑造的你。生活有时不免沉闷，但跑起来就会有风。
跑步也是一个认识自我的途径，马拉松大概可以算是这一途径上的一道风景殊异的标志，四十多公里的完赛体验中豁然开朗的治愈感和放飞自我，是任何经历无与伦比的。跑得久了，有时候觉得此生又何尝不是一个拉长了的跑步呢？单个看，似乎哪一段皆鲜有精彩，正如那些长距离的跑步一样都是跑着跑着才渐渐有了点意思，同时也有了意义：不必做别人的楚门，只须努力做好自己。奋力奔跑的人心中定有信念和执念，所有在跑步中失去的，也会在跑步中得到加倍回报。要知道，人世得失，悲欢焦虑，并不是我们的全部，往往是历经沧桑淘洗后，却能给人一种壮丽和广阔的视野，马拉松就是如此。
