风雨过后总有小蘑菇,如何应对不良情绪

今天是我们小区封闭管理的第五十五天。 1 封控久了,人可能会麻木,也可能会崩溃,也可能麻木和崩溃会交替出现,尤…

今天是我们小区封闭管理的第五十五天。

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封控久了,人可能会麻木,也可能会崩溃,也可能麻木和崩溃会交替出现,尤其是对女性来说。

受雌性激素变化的干扰,女性的情绪起伏可能会比较大,如果再加上个不解人意的老公和需要看管的孩子,那便总有一款崩溃等着你,只需要一个合适的导火索。

相信很多人都有感受,当这种崩溃来袭的时候,怎么处理好这种崩溃,调适好自己的情绪,是非常重要的一环。

其实,忍不住的时候,还是要适当发泄一下,不管是对配偶还是对孩子,都要表达出自己的感受,但是也要提醒自己理智,让事情处于可控的范围。

要注意发泄的使用频率,不能大事小事天天发泄,那样就成了祥林嫂,成了怨妇。

另外发泄完了也需要总结成效,如果效果好,就保留秘方;如果效果不好,就弃之不用。

只有家里的女主人情绪稳定了,家才能更和谐,而女人要保持情绪稳定,除了健身运动、读书等等一些建设性的方法之外,适度的跟家人表达自己的情绪也很重要,否则他们真以为你是金刚之身,刀枪不入。

以上就是这两天我的心得,发泄过程如下:

上海疫情,小区封闭管理第54天,昨天是比较崩溃的一天,也是值得记录的一天

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再说说昨天吧,上午政府免费第六次发菜,看来还要封闭一段时间,现在又出来一个新名词“静默”。

静默就静默吧,反正已经呆了这么久了,不差再多些时日了,只要有吃的,其他都不是问题

前段时间在大润发买了牛腱子,一直没做,昨天也给卤了。

清水泡了一上午,加了家里仅有的调料:生抽、老抽、花椒、小葱、姜、盐、大枣,还有香椿种子当香料。

 

 

锅中卤牛肉的汤可以用来卤鸡蛋。

鸡蛋煮熟,凉水冲冷,剥皮后,蛋身用刀划几道口,便于入味,大火烧开,转小火,半小时后,收汁即可。

 

蒸馒头是疫情期间干得最多的一件事了,一直没间断。

自己做的馒头有面香味和劲道感,而市面上卖的馒头很多都是太蓬松而少了面香和嚼劲,更像没味的面包。

 

卤好的牛肉,可以切冷盘,也可以做汤,还可以做面条,也可以炒菜,随便怎么吃都方便美味。

心情好了才想做美食,而美食本身也可以治愈糟糕心情,不是有人说,没有什么烦恼是吃一顿不能解决的嘛。

 

在这纷繁复杂的人间,风雨过后不仅会有彩虹,还有小蘑菇。

 

昨天晚上女儿和老公一起画的小蘑菇:

随便聊聊的图片

关于作者: 加米

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