（一）
读到武志红老师的一句话：
我希望我的话语中带着电，有雷暴，有清风，有虫子的鸣叫，花的香气，有青草味道，有鸟的呢喃。
反复读了几遍，竟有心动的感觉。看似写“话语”，实则写人的特质与味道。有力，温暖，迷人，令人沉醉。
（二）
武志红老师在《为何家会伤人》中写道：
恋爱，其主要意义不是让我们找到一个能相处一辈子的伴侣，而是让我们真正明白自己是一个独立的人，伴侣是另外一个和自己一样独立、一样重要的人。 并且，我们还深深地懂得，这两个相互独立的人，又能无比亲密地相处。
两个成熟完整的个体，在关系中彼此独立，在独立中保持联结，在联结中走向亲密—-或许，这才是亲密关系存在的真正意义。
2023.7.20 午间
（三）
7.11-7.20的快走时长和公里数。
7.11：77分钟 8.5公里（+0.5）
7.12：80分钟 8.0公里（-0）
7.13：60分钟 6.0公里（-2.0）
7.14：80分钟 8.0公里（-0）
7.15：100分钟 10.0公里（+2.0）
7.16：130分钟 12.5公里（+4.5）
7.17：70分钟 7.0公里（-1.0）
7.18：80分钟 8.0公里（-0）
7.19：115分钟 11.5公里（+3.5）
7.20：100分钟 10.0公里（+2.0）
计：7.11-7.20（+9.5）
这10天完成得不错，累记超出9.5公里。上一个10天，欠下17.0公里。目前，还欠7.5公里，下一个10天补完。
（四）
“觉得这个月过得真快呀！”
岂止是这个月过得快，五月份，六月份，也像是长了脚，不回头地“疯跑”。这一个学期的时光踪影，又到哪里去寻找？
“不完美的一天”，午后，这句话一下子跳到脑海里。完美的一天，有么？我立刻想到2019年至2022年的每个暑假，充满着“完美的一天”。
“打捞不完美”，午休、运动之后，身心清爽地坐在书桌前，我脑海中浮现出这句话。这仍是完美的一天。
“你很了不起。”
他看到我的“了不起”，我很开心。我也时常看到自己的“了不起”。我把这“了不起”看作是一双跑鞋，我踏着它慢走，快走，驻足，在我奔赴的路上。
我们都有这样一双“跑鞋”，我们要看到它，拥抱它。
2023.7.20 傍晚
《夜 园》
