（一）
假期结束。休息了，活儿干了，书看了，工作完成了。此时，身心松弛，没有开学焦虑。此状态，可作为检验假期过得是否“有意义”的标准。
假期里，还有一项体验要单独说，即体验“孤独”。孤独感如影随形，我们随时随地都会感知到它的存在。而这里所说的，是有意识地觉察它、体验它。
昨晚写道：
觉察到无聊，安于此时此刻的无聊，而不陷入无聊；觉察到孤独，安于此时此刻的孤独，而不陷入孤独。然后，告诉自己到此；于是，立刻“抽身”，动起来。
夜色，烟火气。强劲的节奏，摇摆的人群；三五成群，熙来攘往。人是需要热闹的。热闹是“麻醉剂”，麻醉了感官和思想；热闹是潮水，孤独被淹没。
这两段话，作为首次“体验孤独”的小记。
与孤独相伴是一生的课题，尤其是后半生，“孤独”的戏份会越来越重，直至成为独角戏。所以，此次起，我为自己开启一门“与孤独相伴”的课程，学习它，练习它。
（二）
做《了不起的我》的读书记录时，摘录了一段关于“结束”的话，印象深刻，再次呈现：
停留在过去有什么好处呢？大概是我们的心里还能生起一些虚幻的希望，我们可以借由这种希望来对抗孤独。而承认了结束，就是从心底承认我们已经永远失去了所爱。可是，不经历结束和迷茫，我们就不会有重生。
该怎么接受结束呢？去承认损失，去哀悼，去迷茫，去失声痛哭，然后固执地相信会有新的未来从生活中长起来，哪怕我们现在还看不到这个未来。
它明晰地诠释了“不愿结束”的真相，明确地指明了“接受结束”的方式，以及，坚信重生，“结束”是“重生”的土壤。
（三）
同时摘录了一段关于“拥有”的话，同样感受深刻，再次呈现：
拥有是人际关系中最大的幻觉，没有人能够拥有另一个人，我们只是在各自的旅程相遇，彼此同行。这种相遇又长又短，最终我们还是会分开，各走各的路。
拥有，岂止是人际关系中最大的幻觉？拥有，是与你相连的所有关系中最大的幻觉。要清醒地认识到：关系中的“我”与“它”、我与你，是同在，是同行，而不是彼此拥有。
