跑步难吗？一双鞋就搞定的事情！
所以，很多新跑友，刻骨铭心地记在脑子里，哪天想开启“跑步”这项运动了，总是会问：能给我推荐双跑步鞋吗？
往往很少有人告诉他们，第二重要的装备：对跑步袜子的选择。而我，和我身边的跑者，总是在吃了很多次亏后，才总结出一点自己的经验，非专家的说法。
首先，如果严肃点，那么我们得认识到袜子，并非随随便便：一双全棉袜，或是一双那个年代的丝袜……这对跑者来说，都很不友好！
所以，我第一次研究要买哪种跑步袜，真的是因为一场要面对的长距离越野赛。不需要别人告诉我，是在冲动报名后——准备的过程严肃地警告我：认真点！可能会因为袜子这样一个细节，让你退赛！
跑步是一项肯定会出汗的运动，而有些跑者本身稍动两下，就会暴汗，如果穿普通棉袜去跑步。带来的后果，很多时候是磨的脚起泡。如针刺的感觉，继续坚持，是件体验感差到想吐的感受。
透气；减震；包裹性……实在太重要了！别误会！我不带货，也不卖袜子的，但我真的很想说，你的双脚在鞋子里粘乎乎湿滑滑，继续你的跑步，你会很痛苦的。
有人说，那我不跑呗！又或是说那我坐下来换鞋换袜呗！可以的，没毛病！但如果你是名严肃的跑者，你不可能做到在赛场上，或是平时出门晨跑，还带几双鞋放在跑道上换的。
所以，认真地去选几双适合自己的袜子很重要。我自己是不易出汗体质，所以并没有尝到过脚汗过多引起的水泡疼痛问题，但我身边的很多男性跑者，或是非常易大量出汗的女性跑者，都有或多或少体验过长距离奔跑中，脚磨上几个泡的痛苦经历。
幸好当年我不懂就问，那时有位美女告诉我，她推荐豆豆袜（就是袜底有好多立体的像豆豆一样）。我后来基本一直在穿，压缩、透气、减震、包裹，保持干爽……我的朋友曾尝试过五指袜，也试过各个品牌的马拉松专业袜子，但汗水过多的夏季长距离，他仍然没有彻底解决鞋子里如水一般，并引起脚起泡的痛苦。
每个人的情况不同，但原理相通。如果你经常跑步脚起泡，除了骂你的鞋，应该还要考虑一下你的袜子，是否选对了。有些好看但并不实用的东西，尽量少选。比如连体袜套，真的相当难受；比如过于单薄无缓震防滑帮助的袜子；比如太短的矮帮袜；比如黑丝……
你可以不是位很严肃的跑者，但当你开始跑步后，千万不懂要多问问。别让自己的脚老在“水深火热里”，却找不到原因所在，曲解了跑步是一项非人类能快乐运动的事。这个“锅”跑步本身是不背的。
